Makanan yang Direkomendasikan untuk Penderita Diabetes

Potretsumut.com – Diabetes merupakan kondisi medis yang memengaruhi bagaimana tubuh mengelola gula darah.

Penderita diabetes perlu mengatur pola makan mereka dengan cermat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Diet yang sehat dan seimbang menjadi kunci penting dalam mengelola kondisi ini.

Salah satu cara untuk mencegah naiknya gula darah bagi penderita diabetes adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat.

Dengan riwayat penyakit diabetes tentunya masih bisa mengkonsumsi segala jenis makanan.

Misalnya makanan cepat saji, aneka hidangan dengan pemanis dan penguat rasa, makanan dalam kemasan

Para Ahli nutrisi dan dokter spesialis endokrinologi memberikan panduan yang berharga terkait makanan yang direkomendasikan untuk penderita diabetes.

1. Pilih Karbohidrat yang Sehat

Dr. Maria Rodriguez, ahli gizi terkemuka, menekankan pentingnya memilih karbohidrat yang kaya serat seperti sayuran non-starch (brokoli, bayam, dan kubis), biji-bijian utuh (oatmeal, beras merah, dan quinoa), serta buah-buahan seperti apel, pir, dan jeruk.

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya