Inilah Cara Kahiyang Ayu Menurunkan 30 Kg Berat Badan

Sabtu, 6 Januari 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Potretsumut.com – Dari ibu tiga anak menjadi inspirasi diet! Kahiyang Ayu membocorkan cara menurunkan berat badan sebanyak 30 Kg. Temukan rahasianya Cara Kahiyang Ayu Menurunkan 30 Kg Berat Badan!

Kahiyang Ayu, putri Presiden RI, Joko Widodo, telah mencuri perhatian netizen dengan perubahan penampilannya yang luar biasa. Sebagai ibu dari tiga anak, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 30 Kg melalui program diet yang berhasil.

“Alhamdulillah sudah turun 30 kg (sebuah prestasi dalam hidup),” ungkap Ibu Walikota Medan tersebut.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Setelah melahirkan anak ketiganya pada tahun 2022, Kahiyang Ayu memulai perjalanan menuju gaya hidup sehat. Dalam waktu satu tahun, penampilannya mengalami transformasi signifikan, menjadikannya semakin langsing dan bugar.

Lalu, bagaimana Kahiyang Ayu mencapai kesuksesan dalam program dietnya?

“Kalau ditanya, dietnya susah enggak? Jawabannya sih, enggak. Yang susah itu nyari niat buat diet dan konsisten buat diet. Aku butuh 5 tahun buat mencari niat.”

“Aku cerita gini cuma mau berbagi saja, bukan buat pamer atau bahkan menghina, yang terpenting kita sehat dan lebih mencintai diri sendiri,” tutupnya.

Berikut adalah beberapa tips ala Kahiyang Ayu yang dapat Anda terapkan untuk mencapai berat badan yang diinginkan.

1. Pola Makan Seimbang:

Kahiyang Ayu selalu menekankan pentingnya pola makan seimbang. Hindari diet ekstrem dan fokus pada konsumsi makanan kaya nutrisi seperti buah, sayur, protein, dan karbohidrat kompleks.

2. Olahraga Teratur:

Olahraga menjadi bagian penting dalam gaya hidup sehat Kahiyang Ayu. Pilihlah aktivitas fisik yang Anda nikmati dan lakukan secara teratur untuk membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.

3. Hindari Makan Malam Terlalu Larut:

Kahiyang Ayu menghindari makan malam terlalu larut karena dapat memengaruhi pencernaan. Usahakan makan malam setidaknya 2-3 jam sebelum tidur.

BACA JUGA  Tips Ampuh Atasi Sakit Gigi Secara Alami dalam 5 Menit: Cara Cepat Mengatasi Nyeri Gigi Tanpa Obat Kimia

4. Minum Air Putih Secukupnya:

Air putih membantu dalam proses penurunan berat badan. Minumlah air secukupnya setiap hari untuk mengurangi rasa lapar dan membersihkan tubuh.

5. Jaga Kualitas Tidur:

Tidur yang cukup dan berkualitas menjadi fokus Kahiyang Ayu. Pastikan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur setiap malam karena kurang tidur dapat memengaruhi nafsu makan.

6. Batas Konsumsi Gula dan Lemak:

Batasilah konsumsi gula dan lemak jenuh. Pilih sumber gula dan lemak yang sehat untuk menjaga keseimbangan nutrisi.

Dengan menerapkan tips ala Kahiyang Ayu, Anda dapat memulai perjalanan menurunkan berat badan secara sehat dan berkelanjutan.
Kesuksesannya bukan hanya dalam mencapai bentuk fisik yang diinginkan, tetapi juga dalam memberikan inspirasi untuk hidup lebih sehat.

Berita Terkait

Kalender Jawa Maret 2024 lengkap dengan Daftar Hari Libur Nasional dan Pasaran Wetonnya
Tips and Triks: 8 Cara Clear Data Sirekap Terbaru untuk Atasi Kendala Login
10 Langkah Rahasia Cara Klaim JHT BPJS Ketenagakerjaan Terbaru 2024
Penuhi Mimpi Anda: Cara Pendaftaran Seleksi Paskibra Medan 2024 yang Harus Anda Ketahui!
Wow! Daftar Gaji PNS Februari 2024, Golongan IV PNS Tembus Rp6,3 Juta!
10 Cara Gunakan Minyak Kelapa untuk Kulit Sehat dan Bersinar
Rahasia Kulit Awet Muda: 6 Langkah Mudah Urutan Penggunaan Skincare yang Harus Anda Ketahui!
Catat Tanggalnya, Hasil Seleksi PPIH Arab Saudi 2024 akan segera diumumkan: Siapakah yang Beruntung?

Baca berita POTRET SUMUT lainnya di Google News

Berita Terkait

Rabu, 21 Februari 2024 - 20:24 WIB

Kalender Jawa Maret 2024 lengkap dengan Daftar Hari Libur Nasional dan Pasaran Wetonnya

Selasa, 6 Februari 2024 - 19:24 WIB

Tips and Triks: 8 Cara Clear Data Sirekap Terbaru untuk Atasi Kendala Login

Sabtu, 3 Februari 2024 - 08:41 WIB

10 Langkah Rahasia Cara Klaim JHT BPJS Ketenagakerjaan Terbaru 2024

Rabu, 31 Januari 2024 - 08:47 WIB

Penuhi Mimpi Anda: Cara Pendaftaran Seleksi Paskibra Medan 2024 yang Harus Anda Ketahui!

Rabu, 31 Januari 2024 - 04:31 WIB

Wow! Daftar Gaji PNS Februari 2024, Golongan IV PNS Tembus Rp6,3 Juta!

Selasa, 30 Januari 2024 - 02:40 WIB

10 Cara Gunakan Minyak Kelapa untuk Kulit Sehat dan Bersinar

Senin, 29 Januari 2024 - 07:06 WIB

Rahasia Kulit Awet Muda: 6 Langkah Mudah Urutan Penggunaan Skincare yang Harus Anda Ketahui!

Senin, 29 Januari 2024 - 02:36 WIB

Catat Tanggalnya, Hasil Seleksi PPIH Arab Saudi 2024 akan segera diumumkan: Siapakah yang Beruntung?

Berita Terbaru