4 Manfaat dan Efek Negatif Minum Kopi Hitam Tanpa Gula

4. Mengurangi Risiko Depresi:

Kafein dalam kopi dapat memengaruhi neurotransmitter dalam otak, seperti meningkatkan kadar serotonin.

Ini dapat membantu mengurangi risiko depresi pada beberapa individu.

Namun, meskipun kopi hitam tanpa gula memiliki sejumlah manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait konsumsi kopi secara harian

Menurut organisasi kajian kesehatan asal AS, AARP, kandungan kafeinnya bisa memberikan dampak negatif bagi sejumlah orang.

Menurut Steven Meredith, seorang peneliti dalam farmakologi perilaku di Fakultas Kedokteran Johns Hopkins, yang dikutip dari AARP.org, “Kafein adalah obat.”

Meskipun dosis rendah hingga sedang umumnya dianggap aman, kafein memiliki sifat adiktif.

Pengguna dapat menjadi tergantung padanya dan merasa sulit untuk berhenti atau bahkan mengurangi konsumsinya,” katanya.

Di Amerika Serikat, ketergantungan pada kafein bahkan telah dikenal sebagai gangguan mental.

Kondisi di mana beberapa orang yang secara rutin mengonsumsi kopi berkafein namun tiba-tiba berhenti dapat memicu sakit kepala, kebingungan mental, dan kelelahan selama beberapa hari sampai tubuh beradaptasi kembali.

Efek Minum Kopi Tanpa Gula Setiap Hari

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya