Kualitas Udara Buruk, Konsumsi Teh ini tuk Kurangi Sakit Tenggorokkan

Sabtu, 18 November 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Potretsumut.com  – Kualitas udara yang buruk belakangan hari ini bisa menyebabkan sakit tenggorokkan yang disebabkan peningkatan kadar polutan lingkungan seperti ozon, karbon monoksida, nitrogen oksida, hingga debu halus.

Buruknya kondisi udara menjadi salah satu penyebab sakit tenggorokkan yang menyebabkan nyeri serta gatal saat menelan sesuatu juga terasa sangat bukan nyaman.

Dikutip laman Hindustan Times, Dietitan Priya Palan mencantumkan jenis teh yang tersebut mana dapat meredakan sakit tenggorokan akibat polusi udara, seperti teh kamomil yang dikenal mempunyai sifat anti inflamasi bisa membantu mengurangi pembengkakan, kemerahan, kemudian membantu perbaikan jaringan tenggorokan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Selain itu teh kunyit yang mana yang disebut miliki sifat antiinflamasi, antiseptik, juga menstimulasi sistem kekebalan tubuh sebab miliki kekerabatan dengan jahe.

Kurkumin yang ada dalam kunyit meningkatkan penyembuhan juga mengurangi peradangan. Ini juga dapat membantu meredakan nyeri.

Selanjutnya anda bisa mengkonsumsi teh hijau. Teh hijau memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Sifat antioksidan lalu anti-inflamasinya meredakan rasa sakit. Berkumur dengan teh hijau dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Terakhir teh peppermint, lantaran mint kaya akan polifenol, antioksidan kuat tersebut dapat mengurangi peradangan serta meredakan nyeri lalu juga iritasi.

Kepala Ahli Gizi Klinis di dalam dalam Cloudnine Group of Hospitals, Bengaluru By Abhilasha V juga turut membagikan tips mengatasi sakit tenggorokan dalam menghadapi polusi udara dan berbagi resep teh untuk meredakannya.

– Tetap terhidrasi

Jagalah agar diri Anda tetap terhidrasi dengan baik. Ini membantu menjaga kelembaban tenggorokan dan juga juga meredakan iritasi yang dimaksud mana disebabkan oleh polutan.

– Gunakan alat pembersih udara

Jika memungkinkan, gunakan alat pembersih udara dalam dalam rumah, yang mana digunakan dapat membantu menyaring polutan juga meningkatkan kualitas udara dalam ruangan.

BACA JUGA  Bulan Baik untuk Menikah 2024: Temukan Tips Unik Berdasarkan Kalender Hijriah!

– Hindari merokok

Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk mengurangi atau berhenti. Asap dapat mengiritasi tenggorokan lalu memperburuk efek polusi.

– Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan kemudian mengurangi peradangan.

– Gunakan alat pelembab udara

Menggunakan alat pelembab udara akan menambah kelembaban pada udara, sehingga mencegah tenggorokan mengering

– Masker pelindung

Jika tingkat polusi tinggi, pertimbangkan untuk memakai masker untuk menyaring partikel saat Anda berada di tempat dalam luar ruangan.

– Tetap berada di tempat area dalam rumah pada hari buruk

Ketika tingkat polusi sangat tinggi, usahakan sebisa mungkin untuk tetap berada di area area dalam rumah.

– Hindari alergen

Identifikasi juga minimalkan paparan alergen yang digunakan mana dapat memicu iritasi tenggorokan.

Sumber: Antara

Berita Terkait

Cara Praktis Bayar Pajak Kendaraan Bermotor Secara Online hanya dengan HP: Berikut Panduan Lengkapnya
Panduan Lengkap Membuat Kartu Kuning untuk Melamar Kerja 2024 Hanya Menggunakan HP
Jadwal dan Panduan Lengkap Pendaftaran CPNS 2024, Mulai dari Syarat sampai dengan Jumlah Formasi, Jangan Lewatkan Kesempatan Emas Ini!
45 Kutipan Harlah Pancasila 2024, Mengobarkan Semangat Persatuan dan Kebangsaan
75 Twibbon Ucapan Hari Lahir Pancasila 2024, Bagikan di Media Sosial Mu, Mari Semarakkan Semangat Persatuan Mu
Lawan Influenza Si Kecil, 8 Trik Ajaib dalam 7 Hari!
Modal HP, Cuan Jutaan! Buktikan Sendiri Tutorial Saldo DANA Gratis Rp1.000.000
Catat Pendaftaran CPNS dan PPPK 2024 dibuka: Ini Jadwal dan Tahapan Lengkapnya

Berita Terkait

Senin, 17 Juni 2024 - 14:54 WIB

Cara Praktis Bayar Pajak Kendaraan Bermotor Secara Online hanya dengan HP: Berikut Panduan Lengkapnya

Senin, 17 Juni 2024 - 14:31 WIB

Panduan Lengkap Membuat Kartu Kuning untuk Melamar Kerja 2024 Hanya Menggunakan HP

Senin, 17 Juni 2024 - 09:39 WIB

Jadwal dan Panduan Lengkap Pendaftaran CPNS 2024, Mulai dari Syarat sampai dengan Jumlah Formasi, Jangan Lewatkan Kesempatan Emas Ini!

Kamis, 23 Mei 2024 - 08:13 WIB

45 Kutipan Harlah Pancasila 2024, Mengobarkan Semangat Persatuan dan Kebangsaan

Kamis, 23 Mei 2024 - 07:34 WIB

75 Twibbon Ucapan Hari Lahir Pancasila 2024, Bagikan di Media Sosial Mu, Mari Semarakkan Semangat Persatuan Mu

Rabu, 24 April 2024 - 22:38 WIB

Lawan Influenza Si Kecil, 8 Trik Ajaib dalam 7 Hari!

Selasa, 23 April 2024 - 04:49 WIB

Modal HP, Cuan Jutaan! Buktikan Sendiri Tutorial Saldo DANA Gratis Rp1.000.000

Jumat, 12 April 2024 - 20:26 WIB

Catat Pendaftaran CPNS dan PPPK 2024 dibuka: Ini Jadwal dan Tahapan Lengkapnya

Berita Terbaru