4 Manfaat dan Efek Negatif Minum Kopi Hitam Tanpa Gula

Potretsumut.com – Menyeruput kopi hitam di pagi hari tidak hanya bisa menghilangkan rasa kantuk.

Kopi hitam tanpa gula juga terbukti bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti mencegah alzheimer, menurunkan resiko kanker sampai memperbaiki suasana hati

Kopi hitam, dengan rasa pahitnya yang khas, telah menjadi minuman favorit bagi jutaan orang di seluruh dunia.

Namun, kebanyakan dari kita cenderung menambahkan gula atau krim ke dalam kopi kita untuk menetralkan rasa pahitnya.

Minum kopi hitam tanpa gula sebenarnya memiliki sejumlah manfaat yang patut dipertimbangkan.

Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula

Berikut beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan yang harus kamu ketahui

1. Sumber Antioksidan:

Kopi hitam merupakan sumber utama antioksidan, terutama senyawa polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Tanpa gula, Anda dapat menikmati manfaat antioksidan ini tanpa menambahkan kalori tambahan.

2. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi:

Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan fokus, konsentrasi, serta daya ingat.

Minum kopi hitam tanpa gula dapat memberikan dorongan kafein tanpa menambahkan gula yang berpotensi mengganggu konsentrasi.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis:

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam tanpa gula terkait dengan penurunan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya